Come funziona l’EMDR?
Quando viviamo un evento difficile, il cervello cerca di elaborarlo e integrarlo alla nostra storia.
Ma se questo processo si blocca, il ricordo resta “congelato” insieme a pensieri, emozioni e sensazioni corporee provate in quel momento È come se una parte di noi rimanesse bloccata in quel passato. Alcuni segnali nel presente — spesso inconsci — riattivano quelle sensazioni e ci fanno “rivivere” l’evento.
L’EMDR aiuta a “sbloccare” questi ricordi, a integrarli nella narrazione della nostra vita, riducendone l’impatto emotivo.
Non cancella il ricordo, ma ne trasforma l’effetto: depotenzia il dolore e favorisce l’auto-guarigione.
L’EMDR è adatto a tuttə?
È una tecnica molto efficace, ma non è automatica né universale. Serve una fase iniziale di valutazione, per capire se è il momento giusto e se ci sono condizioni che la rendano indicata. Solo unə terapeuta specializzatə in EMDR può fare questa valutazione. Se non ci sono controindicazioni, l’EMDR funziona in modo profondo — anche per chi si sente “resistente” alla terapia.
Se ti ritrovi spesso in pensieri come:
- “È colpa mia”
- “Sono debole/sbagliatə”
- “Non posso fidarmi di nessuno”
- “Nessuno mi amerà mai”
- “Sono solo/a”
…potrebbero essere residui di esperienze non elaborate, che l’EMDR può aiutarti a affrontare. Rielaborare questi vissuti può cambiare radicalmente il tuo modo di stare al mondo.
Chi può praticare l’EMDR?
Solo professionistə con una formazione specifica e certificazione EMDR Europe possono utilizzare questa tecnica.
Io sono abilitata e regolarmente iscritta all’Associazione Italiana EMDR e sono qualificata come terapeuta esperta livello practitioner.
Puoi trovare il mio nominativo nel loro sito ufficiale.
Vuoi saperne di più?
Ho creato un opuscolo informativo gratuito per chi si avvicina all’EMDR per la prima volta. Scaricarlo cliccando qui.
Vuoi sapere se l’EMDR è adatto a te?
Contattami per un primo colloquio e valuteremo insieme il percorso più adatto alla tua situazione.
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